Ваше друге дихання
через правильне харчування
Персоналізовані раціони харчування, розроблені спеціально для людей старшого віку. Відкрийте для себе нову енергію, покращіть самопочуття та насолоджуйтесь смачною їжею, яка підтримує ваше здоров'я та активність.
Оцініть свій раціон
Наші цінності та підхід
Ми віримо, що правильне харчування - це основа активного та щасливого життя у будь-якому віці. Наш підхід базується на науці, досвіді та розумінні особливих потреб людей старшого віку.
Науковий підхід
Наші раціони базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та нутриціології. Ми враховуємо зміни метаболізму, потреби в вітамінах та мінералах для вашого віку.
Індивідуальність
Кожна людина унікальна. Ми створюємо персональні програми харчування, враховуючи ваші смакові уподобання, стан здоров'я, спосіб життя та культурні традиції.
Турбота та підтримка
Ми не просто надаємо рекомендації - ми супроводжуємо вас на всьому шляху до здорового харчування. Наша команда завжди готова підтримати та відповісти на ваші запитання.
Наша місія
Допомогти людям старшого віку відкрити нові можливості через правильне харчування. Ми прагнемо зробити здорове харчування доступним, смачним і радісним досвідом, який підтримує активність, енергію та якість життя.
"Їжа - це не просто паливо для організму. Це джерело задоволення, здоров'я та зв'язку з близькими. Наша мета - зберегти всі ці аспекти у вашому житті."
— Головний нутриціолог jornekalith
Переваги правильного харчування
Відкрийте для себе, як збалансоване харчування може кардинально покращити ваше самопочуття, енергію та загальну якість життя.
Підвищення енергії
Збалансоване харчування забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня, допомагає уникати спадів та підвищує загальну активність.
✓ Комплексні вуглеводи для сталої енергії
✓ Білки для підтримки м'язової маси
✓ Залізо та вітаміни групи B для бадьорості
Здоров'я серця
Спеціально підібрані продукти підтримують здоров'я серцево-судинної системи, знижують рівень холестерину та покращують кровообіг.
✓ Омега-3 кислоти для захисту судин
✓ Клітковина для зниження холестерину
✓ Калій для регуляції тиску
Покращення пам'яті
Продукти, багаті антиоксидантами та омега-кислотами, підтримують здоров'я мозку, покращують концентрацію та пам'ять.
✓ Антиоксиданти для захисту нейронів
✓ Фолієва кислота для когнітивних функцій
✓ Вітамін E для пам'яті
Міцність кісток
Достатня кількість кальцію, вітаміну D та інших мінералів зберігає міцність кісток та знижує ризик остеопорозу.
✓ Кальцій для міцності кісток
✓ Вітамін D для засвоєння кальцію
✓ Магній для здоров'я кісткової тканини
Нормалізація ваги
Правильно збалансований раціон допомагає підтримувати здорову вагу без стресу та обмежень, зберігаючи задоволення від їжі.
✓ Контроль порцій без голодування
✓ Поєднання смачних та корисних страв
✓ Постійність результату
Покращення настрою
Збалансоване харчування позитивно впливає на емоційний стан, знижує рівень стресу та підвищує загальне відчуття благополуччя.
✓ Серотонін для хорошого настрою
✓ Магній для зниження стресу
✓ Триптофан для спокою
Підтримка імунітету
Раціон, багатий вітамінами та мінералами, зміцнює імунну систему та підвищує опірність організму до інфекцій та захворювань.
✓ Вітамін C для захисту від інфекцій
✓ Цинк для імунних клітин
✓ Пробіотики для здоров'я кишечника
Якість сну
Правильне харчування покращує якість сну, допомагає швидше засинати та забезпечує більш глибокий та відновлюючий відпочинок.
✓ Мелатонін для регуляції сну
✓ Магній для розслаблення
✓ Уникнення стимуляторів ввечері
Оберіть свій план харчування
Кожен план включає персональні консультації з нутриціологом, індивідуальне меню та постійну підтримку нашої команди.
Початковий
Ідеально для знайомства з здоровим харчуванням
на місяць
- Базова консультація нутриціолога
- Індивідуальне меню на тиждень
- Список покупок та рецепти
- Базові рекомендації по вітамінах
- Email підтримка
Стандартний
Повний супровід для досягнення результатів
на місяць
- Детальна консультація нутриціолога
- Персональне меню на місяць
- Щотижневі коригування раціону
- Персональний план добавок
- Телефонні консультації
- Моніторинг прогресу
Преміум
Максимальна турбота та індивідуальний підхід
на місяць
- VIP консультації експертів
- Готові страви з доставкою
- Особистий куратор здоров'я
- Додаткові консультації лікарів
- Щоденна підтримка 24/7
- Домашні візити за потреби
Не впевнені, який план вам підходить?
Отримайте безкоштовну консультаціюХронологія досягнень наших клієнтів
Подивіться, як правильне харчування змінює життя людей на краще протягом часу. Ці результати досягнуті завдяки систематичному підходу та підтримці наших експертів.
Перший тиждень
Клієнти відчувають перші позитивні зміни: стабілізується енергія, покращується травлення, з'являється мотивація продовжувати.
- Покращення якості сну
- Менше відчуття важкості після їжі
- Стабільний рівень енергії
Перший місяць
Помітні зміни у самопочутті, зниження маси тіла (при необхідності), покращення показників здоров'я та загального настрою.
- Нормалізація ваги на 2-3 кг
- Покращення показників тиску
- Підвищення загального тонусу
Три місяці
Формування стійких здорових звичок, значне покращення лабораторних показників, підвищення фізичної активності.
- Зниження холестерину на 15-20%
- Покращення пам'яті та концентрації
- Стабільні здорові звички
Шість місяців
Кардинальні зміни у якості життя, зменшення потреби в ліках, підвищення рівня енергії та життєрадісності.
- Зменшення дозування ліків
- Покращення стану шкіри та волосся
- Підвищення самооцінки
Один рік
Повне перетворення способу життя. Клієнти стають прикладом для оточуючих, відчувають себе на 10-15 років молодшими.
- Відновлення біологічного віку
- Стійкі результати без зусиль
- Натхнення для інших
Готові почати свою історію успіху?
Кожна подорож починається з першого кроку. Дозвольте нам супроводжувати вас на шляху до здоров'я та активного довголіття.
Почати заразЯк працює наш сервіс
Простий та зрозумілий процес, який крок за кроком веде вас до здорового та збалансованого харчування, адаптованого саме під ваші потреби.
Детальна діагностика
Починаємо з комплексного аналізу вашого поточного стану здоров'я, звичок харчування, способу життя та особистих цілей. Наші експерти проведуть детальну консультацію та оцінять ваші індивідуальні потреби.
Індивідуальний план
Створення персонального плану
На основі зібраної інформації наша команда експертів розробляє індивідуальний план харчування, який повністю відповідає вашим потребам, смакам та цілям. Кожен план унікальний та науково обґрунтований.
Впровадження та підтримка
Супровід та адаптація
Ми не залишаємо вас наодинці з планом. Наша команда постійно супроводжує вас, відстежує прогрес, вносить необхідні корективи та надає підтримку на кожному етапі вашої подорожі до здоров'я.
Довготривалий результат
Закріплення результату
Коли ви досягаєте поставлених цілей, ми допомагаємо закріпити результат та сформувати стійкі здорові звички. Ваш новий спосіб харчування стає природною частиною життя, яка приносить радість.
Почніть свою подорож до здоров'я вже сьогодні
Наша команда експертів готова супроводжувати вас на кожному кроці. Залишіть заявку, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації.
Розпочати заразЧасті запитання
Ми зібрали відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування. Якщо у вас є інші питання, наші експерти завжди готові допомогти.
Чи підходить ваш сервіс для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наш сервіс спеціально розроблений з урахуванням потреб людей старшого віку, включаючи тих, хто має хронічні захворювання. Наші нутриціологи працюють у співпраці з лікарями різних спеціальностей та розробляють плани харчування, які враховують такі стани як діабет, гіпертонія, підвищений холестерин, проблеми з травленням тощо. Всі рекомендації узгоджуються з вашим лікуючим лікарем.
Як швидко я побачу результати від нового плану харчування?
Перші позитивні зміни більшість клієнтів відчувають вже протягом першого тижня: покращується сон, стабілізується енергія, зменшується відчуття важкості після їжі. Через місяць стають помітними зміни у вазі (якщо це необхідно), покращуються показники здоров'я. Значні результати, такі як зниження холестерину та покращення загального самопочуття, зазвичай проявляються через 2-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій.
Чи потрібно готувати складні страви за вашими рецептами?
Зовсім ні! Ми розуміємо, що людям старшого віку важливо, щоб приготування їжі було простим та зручним. Всі наші рецепти розроблені з урахуванням цього: вони містять доступні інгредієнти, прості техніки приготування та займають мінімум часу. Багато страв можна готувати заздалегідь та зберігати у холодильнику. Також ми надаємо альтернативні варіанти для тих, хто не любить готувати.
Що робити, якщо мені не подобаються запропоновані страви?
Ваші смакові уподобання - це основа для створення персонального плану. Під час первинної консультації ми детально обговорюємо ваші улюблені та неприйнятні продукти. Якщо в процесі виявляється, що якісь страви вам не підходять, ми завжди готові швидко внести зміни та запропонувати альтернативи. Наша мета - зробити здорове харчування смачним та приємним саме для вас.
Скільки коштує обслуговування та що входить у вартість?
У нас є три плани обслуговування від ₴899 до ₴2899 на місяць, в залежності від рівня підтримки. Всі плани включають консультації нутриціолога, персональне меню, рецепти та постійну підтримку. Більш дорогі плани додатково включають телефонні консультації, індивідуальні добавки, а преміум-план - навіть доставку готових страв. Ми також надаємо знижку 20% при оплаті на рік вперед.
Чи можна скористатися сервісом, живучи у невеликому місті?
Звичайно! Наш сервіс повністю онлайн, тому ми можемо надавати послуги клієнтам по всій Україні. Консультації проводяться через відеозв'язок, плани харчування надсилаються електронною поштою, а підтримка здійснюється через месенджери та телефон. Ми адаптуємо рекомендації під асортимент продуктів, доступних у вашому регіоні, та завжди пропонуємо альтернативи для важкодоступних інгредієнтів.
Чи потрібно приймати додаткові вітаміни та добавки?
Необхідність у додаткових вітамінах та добавках визначається індивідуально на основі аналізу вашого раціону, стану здоров'я та результатів лабораторних досліджень (якщо вони є). Ми завжди віддаємо перевагу отриманню поживних речовин з натуральних продуктів, але іноді добавки необхідні для корекції дефіцитів, особливо у людей старшого віку. Всі рекомендації щодо добавок узгоджуються з вашим лікарем.
Що робити, якщо у мене виникли проблеми з дотриманням плану?
Це абсолютно нормально! Зміна харчових звичок - це процес, який вимагає часу та підтримки. Наша команда завжди готова допомогти вам подолати труднощі. Ми проаналізуємо причини проблем та внесемо необхідні корективи в план. Можливо, потрібно буде спростити рецепти, змінити розмір порцій або запропонувати інші продукти. Головне - не здаватися, а звертатися до нас за підтримкою.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наші експерти готові відповісти на будь-які ваші запитання про харчування та здоров'я. Зв'яжіться з нами для безкоштовної консультації.
Задати питанняЗв'яжіться з нами
Готові розпочати свою подорож до здорового харчування? Заповніть форму нижче, і наш експерт зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації протягом 24 годин.
Залишіть заявку на консультацію
Що включає безкоштовна консультація?
- Детальний аналіз вашого поточного харчування
- Оцінка стану здоров'я та особливих потреб
- Перші рекомендації для покращення раціону
- Підбір оптимального плану обслуговування
- Відповіді на всі ваші запитання
Наші експерти
Кваліфіковані нутриціологи
з досвідом роботи 10+ років
Сертифіковані спеціалісти
з геронтології та дієтології
Індивідуальний підхід
до кожного клієнта
Гарантії якості
Наша команда експертів готова допомогти вам
Почніть своє друге дихання вже сьогодні
Не чекайте завтра, щоб почати турбуватися про своє здоров'я. Кожен день правильного харчування наближає вас до активного та радісного життя. Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя з jornekalith.
Безкоштовна консультація • Без зобов'язань • Результат гарантований